星星每次在群里呼叫我的时候

我没有回应

星星就会说句：看来我老姐又在看奥运了

昨日，我说：奥运结束了，我终于可以出来玩了小斌问：不是还有残奥会吗？还看残奥运吗？

我说：看

小斌说：不会吧，你还看---

奥运会结束了---

昨天晚上在家看电视的时候，竟然有种不知道要干嘛的感觉

好不习惯

就如同习惯一个人的陪伴，突然那个人走了

那种孤寂和难受，比之前一个人的孤单还难过

       看到南京好朋友留的言，眼睛有些湿润。我也好想他们呀。虽然没有留名，却能猜的出来时zxf。

       想起了在江苏出差的日子，想起曾经和那些工作伙伴们戏言：要把那些个日子用文字记载下来，书名就叫《那些在东台的日子》。想起那些共同奋战的日日夜夜！想起他们对我的关心和照顾，那些体贴而温暖的话语；想起那些他们因工作意见不和而引发的小冲突，而我在总在一旁哭笑不得的当救火员；想起这个庞大的团队，为了完成共同目标时而付出的汗水甚至是泪水和血水；想起那个可爱又可敬的曾经累倒在岗位上g主任；想起那个有点固执又较真的hsj；想起那些因为备受压力而突生华发的w主任；想起承受着巨大压力的z科；想起整天劳劳碌碌的j科；想起赤诚而又大嗓门儿大的c科；想起每天都冲在最前线，整天到处乱撞嚷嚷的zxf。。。就如同想起初恋，即使是最激烈的争吵和分歧，现在想起，也是个甜蜜的回忆一样。过去的在dt的日子，现在回想，竟是让我如此的感到幸福和温馨。虽然，有的时候和朋友提及，以前干的活真不是人干的；以前过的日子真的不是人过的。连续十天每天持续休息不超过2个小时。听了都后怕！我想，再让我过这样的生活，我不敢！可是，过了这样的生活，曾经如此的为了一个项目，为了一个行业理想，付出我所有的事业激情，我不后悔！若再次的让我选择，我依然选择这三年，仍然选择这群工作伙伴！想念那些伙伴，希望他们一切都好！我相信那些伙伴一样的会时时的想念我，也如同我一样的祝愿着我！

        我是个念旧的人，过往的一切，开心的事，伤心的事，很少会去忘怀！感谢在我生命中不同的时期出现在我周围和我有交集的人！就是这些的人和事，融进我的生活，构成了我生命的每分每秒！不知道从何时开始，我学会了感谢那些曾经伤害我的人，欺骗我的人。就是这些的人和事让我懂得感恩和更积极的去面对所有的一切！学会珍惜在我身边的每个人！

        今晚，和ph在玛琪雅朵。喝着莲心菊花茶。有一句没一句的聊着。他问我，你要明确，你要过的是什么生活，是当个事业型的还是贤妻良母？

       我笑着说，无论是什么，我只希望我自己过的开心！我说，或者是经历的多了，所以我觉得很多东西都无所谓了。生活就是看你自己内心！他人的评价终究是他人的想法。真正快乐与否，在于你的内心呢！故，怀念东台的日子。虽然如同炼狱般的难过，却是痛而快乐着！随着时间的筛检，慢慢沉淀下来的，就只有无限的想念和快乐！

        在东台的那些日子呀-----

相比较咖啡，我更喜欢茶，尤其是绿茶。

只是，不知不觉中，咖啡已经融入了我的生活

慢慢的成为我生活的一部分----

在未踏入社会之前

喝的都是速溶咖啡

而在工作的第一个老板steven的要求下

不仅得去了解咖啡的冲泡过程、浓度的掌握等等

还得去品位各种品牌咖啡的优缺点

当然，进而也让我有机会享用老板从国外带回来的各种好咖啡

而未来送的那本《咖啡的历史》更让我了解到咖啡的悠久来源

在往后品位咖啡的时候，自然而然的会带着感情去感受咖啡的魅力

今天，在夏艾的blog中发现这篇咖啡的文章，忍不住转了过来

【咖啡新觀念】

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份。 

咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。

但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。

抗憂鬱》

少量的咖啡能使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。

控制體重》

咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四， 增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。

促進消化》

咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌 ，如果在飯後適量飲用，有助消化。

利尿》

咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。

改善便秘》

咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。

降低患腸癌或直腸癌的機率》

咖啡含有天然抗氧化物。

止痛 》

咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。   （可減緩偏頭痛   YaHui）

增強身體敏捷度》

咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度， 使運動員締造較好的成績。

降低得膽結石的機會》

最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了 40﹪。

此外， 咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用 。

※咖啡對身體的危害

哪些人應該少喝咖啡？

當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡 ；  發育中的兒童；  懷孕期間 ；  正在授乳的婦女 ；  老年人；  空腹前（或飯前） ；  腹瀉者 ；  胃酸過多的人 ；  患有胃及十二指腸胃潰瘍者 ；  患有腸道過敏症候群者；  抽煙的人 ；  喝酒之後 ；  容易失眠的人 ；  有精神方面疾病的人 ；  正在服用鎮定劑的人；  應限制鉀攝取的腎臟病患

咖啡的健康學問》

醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：

春冬季的下午三至五時， 夏秋季的下午四至六時 ，因為這是人體最疲憊的時刻。

此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：

1.   每天喝 五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。

2.   早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。 有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。

3.   酒後不宜喝咖啡 ，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。

4.   喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用 ，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

5.   勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。( 心跳也會加速　YaHui)

6.   喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。

7.   服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡 ，以免刺激胃部，造成疼痛不適。

8.   喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。

適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。

（昨天，和焦点，老宝，燕子，小斌，星依，鱼宝宝一行7人在夜风寨玩的不亦乐乎！

玩水，玩沙

燕子说：rays是自己和自己玩，也玩的满身湿湿的！）

一个人闭着眼睛，站在离海水比较近的地方

感受四面八方的浪涛声围绕着你

远处依稀传来游乐场的音乐

提醒着我，我还在人世间

而这悦耳的涛声，却让我心灵得到无限的宁静

睁开眼睛，望着月光下的海面

突然浮现在脑海中的是《深海寻人》女主人公发现那枚代表誓言的戒指

淡然走入海中殉情的场景

对于挚爱的双方来说，这何尝不是一个美好的结局

这段维美凄凉的爱情

让我心疼

在物欲横流的现实

这种爱，已经几乎绝迹

虽然是影视，虽然是创作

却还是让我感动----

站在海边，再次想起----

也再次的心疼--

     好久没有来避风塘了，自从搬家到非矿，就更久没有来了。自然，也就少了那份心情来书写近日心情！

    再次过来，听着音乐，久违的感觉又重新席卷上心头！

    今天，和HF约吃饭，我说，去亚马逊烤肉吧。那的风景比较好！

    他说：看来你很懂得享受！

    哈哈，再次声明：我是个纯粹的享受主义者！

    点了杯冰的卡布奇诺

    好久没有喝冰的了，上次喝的时候是2006年7月26日

    兔子说，你记得好清楚呀

    是的，当时喝的时候，是什么味道已经忘记了，可是那种感觉却是永远记得

    也是从哪天起，我喜欢上了卡布奇诺

    也知道了，原来卡布奇诺有两种做法

    喜欢先把上层的奶泡吃完，享受梦幻的甜蜜

    慢慢的一口一口品尝咖啡

    润滑的、甜中带苦的

    就如往事，有苦，有甜，回味总是无穷

    卡布奇诺，我想，我会永远的喜好这个咖啡

    超越摩卡这个咖啡皇后带给我的不同感受

    虽然摩卡更像是一个人，让人琢磨不透；更像未来，充满未知

      早上群里聊天时，讨论了相亲的话题，还在和朋友说：“我长这么的大，还没有相过亲的呢。”

      晚上到音乐厨房吃饭时，却发现自己一不小心闯到了一个相亲活动中，一百多个人相聚在一块。

      原来生活就是这么的好玩。缘分也就是这么的奇怪。

     这个偶然，结束了我的白天生活，开始晚上的心情。

     不想成为一个参与者，作为一个旁观者，在喧闹的大厅，寻找一个适合自己的独立的角落。

     静静的品着我喜欢的咖啡，打开这台第一天跟着我的小本本。重新体会手指在键盘飞快敲击的快感。

     我喜欢这样的生活。

     白天，沉浸在工作的疯狂；夜晚，体味生活的美好。

     无人陪，一个人也好；他在身旁，两人甜蜜也好。都是在享受。

     “君子”，你不在的时候，我独自一人，在静静的等待---

昨日看《全民超人》

因爱而选择远离，在世界的另一端守望你的幸福。

原本是生生世世的相守，却为能让爱延续，忍的孤独的寂寞，与老鹰相伴，在高高的屋顶上，凝视你的幸福。

早起的阳光很明媚

心情无限好

不再迷惘

目标已定，勇往直前哦

加油，丫头

        昨天晚上和SF看电影《危情24小时》，看之前，看了网络对它的评价：“故事情节不够好，购买碟片看到评价不是很好，到影院看到，评价尚可。”昨日，终于体会到了，这句尚可出自何处。的确，这个故事一开始就带着悬念，可是，谜底揭示时，让人感到太仓促。前面的伏笔，埋的很好，很造势。可是收尾---，的确让人很惊讶，惊讶中却有点乏味的感觉。

        其实，这个题材可以完全可以拍到更好，也可以类似于徐克的《深海寻人》（前半部惊悚，后半部煽情），前半部运用大动作片的造势，紧张的手法；而后半部可以重点描述各个人物的心理产生历程，而不光光只是从言语中体会到那种被背叛和欺骗的感受。若是能把这些语言用更多的表情和实景来体现，获得更多观众的理解和感触，这样，也就不会造成突兀的结局和仓促的结尾。若能如此，还能体现一些家庭责任感，男人责任感，彼此忠诚和信赖等值的思考的地方。而麦可博克的处理，让这些值得思考的地方，没有时间得到沉淀，因为，整个片子我们都跟着他紧张，当谜底揭开后，可以思考时，麦可却告诉我们，影片结束，可以离开了----

校园中火红的凤凰花开了又落了

可是离别的气息却越来越浓烈

随时都能见到穿着学士硕士博士服的人在留念，拍照--

  今日，心情还不错。

  清早，弟妹煮了绿豆汤，还买了2个包子。这就是我的早餐了

  家的感觉实在是好呀

  终于深刻体会到了为何那么多的人渴望家了

   昨晚，饭后，争取了半小时，终于把洗碗的任务给争取了下来

  可是在发短信的时候，却突然发现弟弟偷偷的把碗洗好了

  和迷途说，我很喜欢家里这种抢着干活的氛围

  活抢着干就不会累和计较，饭抢着吃就会越来越香

  我想，这是父母亲对我最好的影响了

  任何事情都是积极面对的

  只要努力付出，就会得到的你想得到的

  对任何事情都不失去激情和希望

  （难怪小玲玲说，我这个工作3年的人对任何事情的激情比她们刚出校门的还高，哈哈）

1 、刚刚看了WJ的blog。以前就已经认同我们两个很像，至少在个性上。今天却发现，在不同的环境生活了这么多的年头，我们的想法竟然还是这么多相似。竟然连佩服牛牛的文笔的感概也是一样。高兴的感觉有点发晕----

2、看来牛牛的关于小小猪的趣事，很想也整理整理小侄子的趣事。记点下来，也当作送给小侄子的礼物吧。

 终于决定离职了。给自己1个月的时间，好好的放松和调整心态。也算是好好的享受一下生活吧。虽然要到下个月才能真正离开，现在已经在打算和计划了。

昨晚，终于把行李搬到弟弟这边。安静的夜晚，睡到很好。也一直在做梦。梦见了好多好多，或许受到了梅的影响，梦中多了好多对家庭对爱人的幻想。

今日，也算是自己休假的前期适应和调整了。早上整理了一个上午，终于把行李梳理了一遍，把不要的东西扔了，发现自己的小宝贝还真的好多好多。

中午，负责煮饭。三个菜：大骨海带汤、小青菜、西芹炒鸡蛋。汤煲的火候刚刚好，小弟说，好喝，可是汤太少了。在炒西芹的时候，突然发现先炒了西芹了，按照以前的做法，应该先把鸡蛋先煎，然后再炒西芹，再放鸡蛋的。不过，先放西芹还是先放鸡蛋，原本就没有人告诉过我，都是自己在乱煮中得出的经验，所以，今天，趁这个机会也试试先炒西芹，再煎鸡蛋，然后再放西芹的做法吧。结论：还是一样的好吃，并且西芹看上去更脆更鲜甜。

今天当主妇，这就是我向往的休息生活。哈哈，享受了一天，感觉不错。

前2日，梅过来玩。也算是给自己放假的机会了。很高兴看到梅，一个幸福的小女人。曾经，是多么的心疼她呀。这个我从小到大的好朋友，终于在她的脸上看到的那种幸福。一个可爱的女儿，一个极具个人魅力老公。她说，我的老公是世界上最好的老公。我想，能这么说这么想的女人是世界上最幸福的女人。

在大树下歇息的时候，我说：“这么不把宝贝一块带出来，好想见到你家宝贝呀。”

梅说：“我现在也后悔了。真想一家三口的都在这。”

梅立即给老公打了个电话，她老公在电话中有点不耐烦，他说，一个人带着女儿烦着的呢，不要管我了，你自己玩的开心就好。趁这个机会，好好的放松。

两人穿着休闲的衣服，在鼓浪屿上面晃荡了1整天。边走边聊天。无论是路边小帅哥导游的搭讪还是衣服小店的店主的恭维，都让我们的虚荣心得到了很大的满足。在这快奔三的年纪还是希望自己永远年轻，永远才18。

我说：或许因为我们的心态很年轻，所以，我们看上去很年轻，今天早上出门时，把头发绑成2把，远远看着的时候，感觉还是很漂亮的，可是，近近对着镜子认真看，却发现皮肤已经老了，打扮着这么多小姑娘，感觉好怪哦，所以，又把头发放下了。

梅说：“我们看起来老吗？我不觉得—”

我说：“脸上皱纹都有了：（”

梅仔细的看了看我的脸：“有皱纹吗？我没有看见，我们两个脸上都没有皱纹。”

梅在说这话的时候，笑得像朵花。眼角的鱼尾纹已经在笑容的衬托下越来越明显，鱼尾纹上明显的有好多耍赖和撒娇的意味。我们相视了然一笑。

好感动拥有梅这些好友。

当说着年轻时候的情感往事，说到前男友欺骗和背叛时，梅说：“要是让我遇到，我看到一次骂他一次，竟然让你如此难过。”我说：“我一直都很想能有一帮好友把他揍一顿，拿个麻袋闷着头，痛打一顿。”梅说：“哼，好，你要是还这样想，改天找上他们几个，跑到××打。”望着梅，我感动的想哭。心底那份曾经无奈的柔软，因这些话而坚强了。

如梅的老公所描述，我们两个对感情都是属于太笨的类型。所以，退让、善解人意、包容、天真、傻气也就成立我们的代名词了。只是，梅现在幸运的遇到了LF，他在享受梅的天真和傻气以及那份永远不灭的童心的同时，也给予梅更多的包容和欣赏。而我，宁缺勿滥，君子不遇，岂能交托云胡。故在这未遇之前，好好享受自己的单身生活。

梅说，他在不远处的呢，等着你。我也笑着说，是的，他在不远处。

7.15-7.21 昆明

7.22-7.28 大理

7.28-8.15 丽江

回想从03年到现在，竟然没有好好的休息过。外在的压力也好，内在的压力也好，压得自己像个工作狂。不是像，应该就是。而这不是我想要的生活，也不是我的本性。7月，终于可以好好的休息了。与好友们订好行程。7月，就把我在大学时代未得到的休息，一起享受吧。

7月，我期待中的7月。就快来了，每当想起这，就忍不住开心的笑！！

    昨晚，快1点的时候，接到了ZJJ的电话。以为是他儿子出生了，问起才知，竟然是因为老婆快生小孩了，紧张，睡不着，所以找我聊天。我还真晕

    今天有点晕，上来45路公交车，直接刷了2次卡。司机看来看我身后，没人呀，愣住了，问：你几个人乘车？

    我答：一个人。

    这时，才察觉自己上当是45路车，还以为是71呢，所以晕乎乎中就直接刷了2次卡了。

    刚刚摇摇晃晃的定好位，就听到有人再叫自己名字。

    诧异的回首，竟然看到LL。一同在厦门生活了这么多年，竟然还是第一次在公交车上偶遇。今日也算是个奇迹。

    闲聊了几句，得知FY也在辞职休息状态，LL也是。再聊起同样抱着单身主义的XRB，突然间冒出来一句，这世界还真见鬼了。

     从5.12至今，看电视的时常突破了我的极限。有的时候，一看就是一整天，陪着地震的人们伤心流泪，陪着那些社评家们思考地震带来的思维震撼，也陪着不断进步的中国政府慢慢成长。

      每次看着电视就舍不得关，每夜都是在中央一台的主持人说：感谢电视机前的你一直坚持观看我们的节目。直到重播的节目开始，或者是身体或心理累的直接入眠，第二天起来还看到电视在播这些。

       从5.12以来，每天都是看着四川台直播睡着的。昨日，父亲说：“这些受灾的地方和我们老家的地形一样。要是是我们家乡发生这样的灾害，只怕也是如此的难救援，信息也很难传达。若是不知道亲人的生死，那种日子真难熬。要是真的是家人都受难，独活自己一人，还不如一起都去了。”听着父亲这些话，看着播出的新闻，心里阵阵的难受。望着逐渐年老的父母，活力充沛的弟弟妹妹们，牙牙学语天真烂漫的小侄子；我无法想像，若是灾难是发生在这，若受难的是我挚爱的他们，我将会是如何的悲痛。单是想着就让我感到窒息和胃抽搐的疼，而那些真正受难的人们，正承受如何的家破亲亡的悲痛呢？

        上班时，再次想起父亲的话，试着在网上查找人员伤亡名单。搜索了半天，看到了很多住院名单，可是有些是图片有些是文字，有些是excel表格，而且很散。正在一边纳闷政府怎么就不出台个搜寻渠道；一边把各处所得的信息收集，做个统一格式的住院人员名单，花了1个多小时，终于有所成绩时，却突然发现了成都全搜网的这个网站。虽然花了一个多小时的无用功，心里却着实欣慰了点。

到处都是路、到处都可以走

但是，却找不到方向了

傻傻站在原地

茫然的看着四周

想呀想呀

还是什么都没有想透

望着远方，不知名的树呀，草呀

时间缓慢的在心头流逝，所有的东西都仿佛在思维中停止

然而，那突然掉下的树叶

却让我明白

在这看似缓慢的正在流逝的时间

终究会在我的茫然中，走到终点

若我还没有选择好走什么路

若我还是在原地不动

那我，和树叶一样

终究是要变黄、枯萎、然后飘零、再落地